FREDAG d. 10. marts.
Mødested: #Fribikeshop kl 1600.
Der køres 2-3 timer 2 og 2 med lav til medium belastning.
God stille og social start på Als.
LØRDAG d. 11. marts
Mødested: Hørup central skole kl 0900
1.pas : der køres 20-30 min opvarmning og derefter køres løb relateret intervaller på rundstrækning .
Varighed 2-3 timer på Als.
Pause middag 
?
1200-1400
Der spises medbragt frokost. Husk skiftetøj.
2.pas: der køres længerevarende intervaller 20-30 km medium (rulleskift/vifte).
Varighed 2-3 timer på Als.
SØNDAG d. 12. marts
Mødested: klubhus kl 1000.
Der køres Jylland.
Sdbg-Åbenrå-Rødekro-Åbenrå-søgård-Kruså-Kollund-Sdbg.
Varighed 3-4 timer
Alt i alt 9-13 timers forberedelse til sæsonen 2017.
Der køres på sommer cykel lørdag og søndag. Fredag skal cyklen dog have lys på